Cách chăm sóc da cho phụ nữ trung niên

Cuộc sống hiện đại mang lại cho người  phụ nữ rất nhiều cơ hội để ngăn ngừa và gìn giữ tuổi thanh xuân. Thật vậy, nhiều chị em dù đã bước vào tuổi 40 nhưng vẫn giữ trọn vẻ trẻ trung rạng rỡ, khiến người đối diện không thể đoán chính xác tuổi thật. Vậy, đâu là bí quyết “giấu” đi tuổi thật của phái đẹp trong độ tứ tuần này? Hãy cùng công ty Viên Mỹ tìm hiểu điều đó nhé.

1. Giảm thiểu nếp nhăn:

Chị em có biết rằng nếp nhăn chính là “thủ phạm” làm “tăng” tuổi thật của phụ nữ không? Theo thời gian, những nếp nhăn nếu không được kịp thời xử lý và phòng ngừa sẽ trở thành nếp gấp sâu. Hệ quả, chị em sẽ dễ dàng được “tặng thêm” vài tuổi so với thực tế. Do đó, để tự tin bước vào tuổi tứ tuần với làn da tươi tắn, khỏe mạnh và “không có chỗ” cho những nếp nhăn, phụ nữ tứ tuần cần chăm sóc da hàng ngày, tăng cường dưỡng ẩm cho da. Tham khảo thêm bài “Các bước chăm sóc da mặt” về việc này.

Dưỡng chất từ mặt nạ sẽ nuôi dưỡng làn da

Đặc biệt, chị em cần phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và chú trọng bổ sung những dưỡng chất theo đúng nhu cầu lứa tuổi. Cần phải nhớ, hằng tuần, tùy theo loại da mà chị em nên đắp mặt nạ vài lần một tuần. Những dưỡng chất có trong mặt nạ sẽ làm mát da, tăng độ đàn hồi, săn chắc da…. Nếu có thời gian, chị em nên tự làm mặt nạ dưỡng da từ hoa quả. Còn như bận rộn, thiếu thời gian, chị em có thể chọn mua những mặt nạ làm sẵn rất phong phú như: mặt nạ collagen, mặt nạ Shishedo, mặt nạ thảo mộc…. Và khi có điều kiện về kinh tế, chị em cần phải trang bị những máy chăm sóc da cá nhân sử dụng công nghệ hiện đại như thiết bị xông mặt ion âm Ellure Paris, máy tái tạo da mặt Skin Renew, các loại máy massage mặt…. sử dụng kết hợp cùng những mỹ phẩm để nhanh chóng hồi sinh làn da, duy trì nét tươi trẻ của làn da.

Làn da nhanh chóng hồi sinh nhờ công nghệ hiện đại

Để ngăn chặn những nếp nhăn ở vùng mắt, chị em có thể tham khảo bài “Mặt nạ cho đôi mắt bạn” để biết cách chăm sóc mắt và làm mặt nạ từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên. Nếu như chị em đã vướng phải một số nếp nhăn ở quanh vùng mắt thì cần nhanh chóng thực hiện theo những hướng dẫn ở “Bí quyết chống nhăn ở vùng mắt”

2. Tập thể dục, massage, xông hơi cho làn da toàn thân sáng mịn, săn chắc:

Tập thể dục kết hợp massage mặt và cơ thể sẽ giúp phái đẹp có tinh thần thoải mái và làn da hồng hào khỏe mạnh. Những động tác thể dục đơn giản như chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, thể dục thẩm mỹ giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện hoạt động của các tế bào, làm da hồng hào, săn chắc, linh hoạt.

Chị em cũng nên xông hơi thường xuyên. Theo y học cổ truyền, xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe sắc đẹp vừa an toàn mà vô cùng hiệu quả. Khi xông hơi, mồ hôi sẽ thoát ra, đào thải các chất bụi bẩn, bã nhờn. Điều này làm làn da toàn thân của chị em được “thở” nhẹ nhàng, thoải mái và sáng hồng. Đó là lí do mà chị em có thể thấy ở các trung tâm thẩm mỹ, spa luôn đưa xông hơi vào các liệu trình chăm sóc da.

Massage giúp da mềm mại và mịn màng

Ngày nay, với mức giá tương đối hợp lí cùng các kiểu dáng đa dạng phù hợp nhiều kiểu nhà khác nhau, chị em có thể dễ dàng chọn mua và trang bị một phòng xông hơi thích hợp đặt ngay tại nhà để có thể vừa làm đẹp cho bản thân vừa mang lại sức khỏe cho cả gia đình.

Sau khi xông hơi, chị em nên massage mặt hoặc massage toàn thân cùng dầu massage dưỡng ẩm. Những dưỡng chất ẩn chứa trong dầu nền và tinh dầu đã tạo thành dầu massage sẽ giúp se khít lỗ chân lông, làm làn da mềm và mịn màng.

3. Bổ sung thực phẩm chức năng đúng cách:
Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da như trên, ăn uống những thực phẩm có lợi cho sức khỏe sẽ giúp chị em sở hữu làn da thực sự khỏe mạnh. Những kết quả nghiên cứu khoa học gần đây đã phát hiện ra rất nhiều loại dưỡng chất và đã tạo nên những thực phẩm chức năng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp dacho phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau chẳng hạn như tảo spirulina, collagen….

Sữa ong chúa-quà tặng quý báu của thiên nhiên

Trong những loại này, tôi xin giới thiệu đến chị em một món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người chẳng những giúp đẹp da mà còn tăng cường sinh lực. Đó chính là sữa ong chúa. Chị em hãy tham khảo bài viết “Sự kì diệu của Sữa Ong Chúa” để hiểu được những tác dụng tuyệt diệu của loại thực phẩm đặc biệt này.

Theo ý kiến cá nhân, tôi cho rằng sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách chính là bí quyết mới giúp bảo vệ và duy trì sự tươi trẻ cho làn da nói riêng và “vẻ đẹp không tuổi” của mọi chị em nói chung.

4. Thiết lập một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí:

Làn da sẽ săn chắc, mịn màng, đồng thời “trẻ hơn tuổi” khi thực đơn hàng ngày có nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm và chất béo. Vì vậy, chị em nên ưu dùng những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa như các loại rau quả chứa nhiều vitamin A, C, E trong bữa ăn hàng ngày: hoa lơ xanh, ớt ngọt, các loại rau có lá màu xanh thẫm cùng với các loại quả như nho, cam, quýt, …

Hãy dùng nhiều rau xanh và trái cây tươi

Bên cạnh đó, giấc ngủ là cứu tinh của da. Khi ngủ, các tế bào của cơ thể sẽ bước vào quá trình phục hồi sau một ngày làm việc và da có cơ hội được tái tạo. Do đó, khi chị em nào mất ngủ, đôi mắt sẽ thâm quầng, làn da thô sạm và những nếp nhăn ở khóe mắt có cơ hội xuất hiện ồ ạt. Lo âu, căng thẳng cũng khiến dung nhan phái đẹp, đặc biệt làn da nhanh chóng lão hóa. Vì vậy, muốn trẻ đẹp, các chị em cần ưu ái giấc ngủ, cố gắng ngủ đủ giấc và sống thật lạc quan.

Giấc ngủ ngon là cứu tinh của da

Viên Mỹ mong rằng với những bí quyết trên đây sẽ giúp chị em giữ mãi nét thanh xuân cùng năm tháng, khiến tuổi thật luôn là điều khó đoán!

Diên Vĩ