Nếu bạn hỏi tôi, cách nào dễ thực hiện nhất để vừa giúp khỏe – đẹp, phòng chống bệnh tật lại vừa thư giãn trong thời buổi bận rộn, đầy áp lực như ngày này? Tôi đề xuất bạn nên đem theo bên mình một chaitinh dầu và sử dụng nó thường xuyên dưới nhiều hình thức. Trong bài này, tôi làm rõ thêm một vài phương pháp sử dụng tinh dầu mà đã được đề cập đến trong bài “50 cách sử dụng tinh dầu” gồm phần 1 vàphần 2 đã được đăng trên website vienmy.vn trong năm 2011.
Tinh dầu là một tập hợp những tinh chất được chiết suất từ cây cỏ, cánh hoa, lá, mầm, hạt, nụ hoa, nhựa cây hoặc những thành phần khác của thực vật. Được ví như là nhựa sống của cây, tinh dầuđã mang trong mình nó nhiều sức sống và năng lượng, mạnh hơn 100 lần các loại thảo dược sấy khô. Từ ngàn xưa, con người đã biết sử dụngtinh dầu để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và làm nước hoa. Ngày nay, hương liệu pháp là một phương pháp trị liệu độc đáo đã phát triển trên toàn thế giới dựa trên nền tảng chính là tinh dầu.
Tinh dầu thông thường sử dụng kết hợp cùng các phương pháp khác như là đốt để hít thở, xông hơi, tắm và massage để chăm sóc cơ thể. Hít thở cùng tinh dầu là phương pháp thông dụng để xoa dịu những triệu chứng của cảm cúm, những vấn đề liên quan đến hô hấp. Trước tiên, bạn chỉ cần trang bị vài sản phẩm đơn giản như đèn phun sương,đèn tinh dầu hay lò đốt tinh dầu. Kế đến, hàng ngày, nhỏ vài giọt tinh dầu tùy theo thể trạng và nhu cầu. Đắm mình trong không gian chứa đầy hương hoa cỏ, bạn chắc chắn có được nhiều trải nghiệm thú vị: một cảm giác yên tĩnh với tinh dầu hoa hồng, sự hưng phấn từ tinh dầu chanh, hoặc cơ thể ấm lên cùng tinh dầu bạc hà. Để biết cách hít thở, bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Thở để khỏe đẹp” đã được tập hợp trong Forum của Viên Mỹ.
Sức khỏe, sắc đẹp của bạn phục hồi đa phần nhờ vào sự kết hợp hài hòa giữa ăn uống, luyện tập và thư giãn. Trước khi tham dự vào quá trình trên, tắm giải độc cho cơ thể là biện pháp đầu tiên mà bạn lựa chọn. Tinh dầu sả, tinh dầu bạc hàphục vụ cho mục đích này. Hàm lượng các loại tinh dầu bỏ vào nước tắm theo tỉ lệ 0,2ml tinh dầu pha trong khoảng 100 lít nước. Dưới ánh sáng kì ảo của nến thơm cùng không gian riêng tư, rắc vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, khuấy nhẹ nước để làm tan tinh dầu rồi nhẹ nhàng ngâm mình. Những căng thẳng và stress được xoa dịu dần, biến mất trong cảm giác lâng lâng, khó tả.
Bên cạnh đó, ngày nay, xông hơi cùng tinh dầu đang là phương pháp trị liệu rất được ưa chuộng bởi nó vừa tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng vừa giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Dưới tác dụng của nhiệt, mồ hôi kéo theo các độc tố ẩn chứa bên trong cơ thể sẽ toát ra từ từ, bắt đầu ở đầu, trán, cổ, gáy, sau đó đến lưng, ngực, bụng…. rồi đều khắp cơ thể. Hơi nước ấm mang theo hương thơm tinh dầu sẽ tạo cảm giác nhẹ nhõm, tiêu tan mệt mỏi, đồng thời thấm dần vào lỗ chân lông giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tích cực điều trị bệnh. Theo kinh nghiệm của các thế hệ người Việt truyền lại là phải hít chậm và thở sâu trong quá trình xông hơi, thông qua đường hô hấp,tinh dầu sẽ phát huy tối đa tác dụng.
Sau khi xông hơi, lợi dụng lỗ chân lông còn thông thoáng, hãy sử dụngdầu massage thoa nhẹ lên toàn thân, điều này vừa làm làn da ẩm, sáng mịn, vừa xua tan mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng, chống bệnh tật. Để đạt hiệu quả nêu trên, bạn cần phải chọn dầu massage được làm từ dầu nền và tinh dầu 100% thiên nhiên.
Ngoài viêc xông hơi toàn thân, bạn nên chú ý đến khuôn mặt. Phương pháp xông mặt đã phổ biến từ thời cổ đại. Giờ đây, bạn có thể kết hợp sản phẩm hiện đại là thiết bị xông hơi ion âm với tinh dầu yêu thích đểxông mặt giúp làm sạch lỗ chân lông, mang đến làn da sáng mịn. Rất an toàn và vô cùng hiệu quả!
Một thắc mắc mà nhiều người thường nêu lên là “Tôi đi xông hơi ở ngoài thì làm sao có thể chọn được tinh dầu hợp nhu cầu bản thân?” Xin thưa, với mức giá thực hiện dịch vụ xông hơi như hiện nay, nếu bạn ưa thích liệu pháp này thì nên nghĩ đến việc mua và lắp đặt phòng xông ngay tại nhà. Bởi vì hiện nay, các loại phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi hồng ngoại có nhiều kiểu dáng phong phú với mức giá phù hợp đáp ứng nhu cầu sử dụng và thị hiếu của đa số người dùng. Bên cạnh đó, một giải pháp tuyệt vời dành tặng các ngôi nhà nhỏ hẹp là tủ xông hơi cá nhân HomeSpa có diện tích chưa tới 1m2. Tùy vào điều kiện kinh tế, bạn đều có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm xông hơi phù hợp cho bản thân và gia đình.
Hy vọng với những cách sử dụng tinh dầu như trên, bạn sẽ dễ dàng có thể khỏe – đẹp, thoát khỏi stress. Nếu bạn có thắc mắc gì về những nội dung đã đề cập trong bài viết, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay đến tôiphu.vo@vienmy.vn. Tôi sẽ trả lời, chia sẻ những kinh nghiệm cùng bạn trong thời gian sớm nhất.
Diên Vĩ